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喜多桑 #2010/06/29 16:35 |
國際救生聯盟歌
"加入救生行列"
-救生員頌-
陸地連接著大海,海浪沖上天,人們親水的地方,我們就在你身邊。
當有人需要救命,當有水匯流,救生員身手矯健熟練,成長更茁壯。
加入救生行列,聯合全世界。加入救生行列,爭時間抗怒潮。
兄弟姊妹們,大家手牽手,拋出救生圈,榮耀在一身。
當生命有危險,當心靈需安慰,當暴風雨及士氣低落,我們信心堅強。
我們勇氣十足,直到危險不再,行列綿延不斷,堅守永不渝。
(中文歌詞:許茂盛 20100625)
"STAND INSIDE THE CIRCLE"
The Lifesavers" Hymn
VERSE
Where the earth meets the sea,
Where the waves meet the sky,
Where people meet the water
We'll be standing by.
Wherever life's in need,
Wherever waters flow,
Our circle will hold fast and true,
With strength we'll grow.
CHORUS
Stand inside the circle,
United, one, worldwide.
Stand inside the circle,
Fighting time and tide.
Brothers and sisters,
Together side by side,
Throwing out the lifeline
Stand with pride.
VERSE
When life itself's in danger,
When hearts cry for relief,
When tempests rage and spirits fall
We'll be strong in our belief.
The bond of courage strong
Until the danger's past.
The circle won't be broken,
We'll hold fast.
Copyright 1994 See-O'Connell - Field |
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除了安妮娃娃…消防人員發明CPR訓練球 #2010/04/21 13:38 |
更新日期:2010/04/21 04:11
〔記者陳鳳麗/南投報導〕南投縣消防局緊急救護科三名消防人員因「安妮娃娃」數
量不足,集思廣益發明多功能CPR訓練球並申請專利,可進行CPR、哈姆立克急
救的多功能CPR訓練球。急診醫師肯定其具有推廣功能,惟擬真程度低,不適合專
業救護人員的訓練。
「我們是三個臭皮匠湊在一起,腦力激盪出多功能CPR訓練球!」南投縣消防局緊
急救護科長林麗美與科員李思賢、陳世賢,去年因四處調借安妮娃娃不足,李思賢想
到兒子常以手按壓的彈力球,觸感接近安妮娃娃,三人討論後,在球面畫上肋骨、心
臟、眼口鼻,即能一球多用,可進行打開呼吸道、成人與幼兒的按壓急救,以及異物
梗塞的哈姆立克急救訓練。
三人已向經濟部智慧財產局申請專利,年限至二○一九年。陳世賢表示,多功能CP
R訓練球最大的優點是價格便宜,一個大約一百元,一般民眾也買得起,可以在家練
習。
署立南投醫院急診醫學科主任洪世昌肯定這項發明,他說,站在推廣的角度,便宜、
容易攜帶、取得的多功能CPR訓練球頗有貢獻。不過,它仍無法完全取代模擬真人
的安妮,因此若是專業救護人員的訓練,仍應使用擬真程度高的安妮娃娃,技巧會比
較精準。
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運動後1小時勿進食?醫師:觀念錯誤 #2010/04/12 23:26 |
更新日期:2010/04/12 12:02 (中央社記者陳麗婷台北12日電)不少人以為運動
流汗才有減肥效果,甚至以為運動後1小時內進食會變胖;醫師今天表示,這些都是
錯誤的觀念。其實運動後可以先吃點麵包等高升糖指數食物,不要一下子吃太多。
美兆健康管理機構發表錯誤運動習慣調查,針對北區健檢會員進行簡單的問卷調查,
回收1010份。結果發現,有53%認為運動時一定要流很多汗才能達到減肥效果;
42.5%認為運動後1小時內進食會變胖;37%認為運動後肌肉酸痛代表肌肉拉傷。
美兆健康管理機構院長朱大維表示,流很多汗不代表減肥,就像時下流行包著保鮮膜
減肥,但這只是排掉水分,運動完一喝水,體重又回來了。一般來說,要達到減肥效
果,每個星期至少要運動3次,且每次超過20到30分鐘。
國泰醫院物理治療師簡文仁受訪表示,運動減肥主要關鍵是心跳及呼吸,過去有人提
出「333」的標準,即每周至少運動3次、每次30分鐘,運動後每分鐘心跳達130
下。
另外,不少瑜珈、運動老師會告訴學員,運動後1小時內不能進食。朱大維說,其實
運動後可以補充一些高升糖指數食物,例如米、麥、麵包等。簡文仁認為,運動後
30分鐘內吃東西要溫和,不能吃太多,或者可以多喝點水;運動1小時後吃東西比較
沒有禁忌。
還有些人認為騎腳踏車、短跑腿會變粗,簡文仁建議可拉筋或做弓箭步,舒緩小腿肌
肉。990412 |
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123 #2010/04/06 22:26 |
| 請問今年中永和.新店.三重會開救生班嗎..?天母.政治大學..都太遠了.. |
喜多桑 2010/04/07 00:42 |
這些地點應會開班,只是因改新制,一些事情尚不明朗,還沒有新課程標準。
如新制考游泳池救生員,無關溪訓及海訓,那課程是否應該調整,總會應制定給各分
會,還是以後訓練不關總會的事,只要能訓練出考得過的學員就好了。 |
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